qué es el colesterol

O colesterol é uma substância cerosa e gordurosa presente em todas as células do corpo humano. Ele é importante para a produção de hormônios, vitamina D e substâncias digestivas, mas quando o nível de colesterol no sangue é muito elevado, pode causar sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas. Existem dois tipos de colesterol: o LDL, também conhecido como colesterol “ruim”, que pode acumular nas artérias e formar placas que bloqueiam o fluxo sanguíneo, e o HDL, ou colesterol “bom”, que ajuda a remover o excesso de LDL do sangue. Os níveis ideais de colesterol variam de acordo com o histórico familiar e outros fatores de risco, mas geralmente os níveis abaixo de 200 mg/dL são considerados normais. Alguns hábitos saudáveis podem ajudar a manter o colesterol no controle, como a prática regular de exercícios físicos, uma dieta rica em fibras e baixa em gorduras saturadas, e a parada de fumar. É importante lembrar que o colesterol alto não apresenta sintomas, e por isso é fundamental que todas as pessoas façam exames de sangue regularmente para monitorar seus níveis de colesterol. Caso os valores estejam elevados, o médico pode recomendar mudanças no estilo de vida ou medicamentos para ajudar a controlar os níveis de colesterol no sangue.